Warum treibt dich dein Gehirn in einem Moment zu mutigem Handeln – nur um dich im nächsten zu bremsen? Finde heraus, wie uralte Instinkte noch heute deine Leistung beeinflussen – und wie du die evolutionäre Programmierung deines Geistes zu deinem Verbündeten im Sport und im Leben machst.
Weitere deepzone Insights
Emotionen können deine Leistung antreiben oder ausbremsen – der Schlüssel liegt darin, sie zu kontrollieren, statt von ihnen kontrolliert zu werden. Erfahre, wie Athleten Emotionen als Wettbewerbsvorteil nutzen – mit Atemtechniken, Achtsamkeit und mentalem Training.
-
Deine Emotionen sind mehr als nur Gefühle – sie formen deine Leistung, beeinflussen deine Entscheidungen und bestimmen, wie du mit Druck im Sport umgehst. Dieser Artikel beleuchtet die Wissenschaft hinter Emotionen im Sport, erklärt, wie sie entstehen, und liefert praktische Strategien, um sie gezielt für Dich zu nutzen.
Der Body Scan ist eine praktische Methode, um das Körperbewusstsein zu schärfen, die Konzentration zu verbessern und die kognitive Flexibilität zu steigern. In diesem Artikel erfährst du, wie du ihn in deine Routine integrieren kannst, um mental fokussiert zu bleiben, dich an Herausforderungen anzupassen und sowohl Entspannung als auch Leistungsfähigkeit zu optimieren.